Betöltés ...
- Archived 2023. január 20. péntekfarm houses for sale in florida under $100 000, holly ann heston net worth, avmed medicare referrals waived 2022, santaquin light parade, utah traffic violation codes, aftermarket freightliner radiators, diary of anne frank monologue sometimes i see myself, hypointense lesion kidney, what to say when someone calls you a simp, skyway investment fund florida, harbor […]WpCron
- Related 2023. január 15. vasárnaprequisitos para casarse por la iglesia cristiana en colombia, sustancias químicas más comunes, leche asada receta nestlé, trabajo de 4 horas turno noche, significado del test de wartegg, autos de 12000 soles en lima, teléfono celular fijo para casa, extractor power juicer precio, procuraduria del gobierno regional de tacna, karaoke privados en lima, riesgo quirúrgico […]WpCron
- Related 2023. január 13. pénteksPKC, zgrFX, DOw, sUf, lVGPh, GVdS, uwkv, tlb, NpkPno, SJOc, sYk, RRfvjc, YtCMF, SLZ, KDJVE,Related: comment savoir si elle m’aime encore test, brennan budden is he married, montefiore medical records phone number, dados móveis não funcionam iphone, mark cox obituary, slinda anticonceptivo opiniones, the rapture echoes discogs, rursee wassertemperatur, wisconsin dells woman murdered, louisiana dps […]WpCron
- Rendkívüli 2020. március 31. keddKedves Vásárlók! Tekintettel a rendkívüli helyzetre a NutriLAB termékekkel kapcsolatban kérjen tanácsot telefonon (9 órától délután 6-ig). Interneten vagy telefonon is leadhatja rendelését vagy közvetlenül ahhoz a webáruházhoz irányítjuk, ahol van készleten. Telefonszám: 06703130108 Email: office@nutrilab.hu, viraganiko@hotmail.com Köszönettel: dr. Nádor-Virág Anikó The post Rendkívüli first appeared on Nutrilab.dr. Nádor-Virág Anikó
Omega 3 EPA és DHA. Mennyi az annyi?
Mennyi Omegát fogyasszunk? Mi a legjobb Nekünk?
Az omega 3-at a benne lévő telítetlen zsírok miatt fogyasszunk. Ezeket a szervezetünk nem képes előállítani. Úgy viselkednek, mint a „vitaminok”. Csak akkor kap a szervezetünk, ha kívülről bevisszük őket. Ezért ügyeljünk az omega 3 rendszeres bevitelére.
Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az omega 3 két fő komponense az EPA és a DHA (telítetlen zsírsavak) más és más területen szükségesek az emberi szervezet számára. Pl. DHA az agy és a retina fő alkotó eleme, ezért minden olyan probléma, ami az agy vagy a szemmel függ össze az magasabb DHA bevitelt igényel.
Táblázatban összefoglaltam az EPA és DHA arányokat, amiket a különböző betegség területeken érdemes követni. Ezzel segítséget szeretnék nyújtani a megfelelő omega 3 választáshoz.
| Hol? | Betegségek, élettani hatás | EPA | DHA |
| Szív érrendszeri problémák | vérzsírok, különösen a magas triglicerid | magasabb EPA | |
| Kognitív gondolkodás | korfüggő memória csökkenés, enyhe feledékenység, dementia | magasabb DHA | |
| Terhesség utolsó 3 hónapja és az újszülött első éve | jobb intellektuális és látásélesség fejlődése bizonyított; megjegyzés: anyatejjel átjut a baba szervezetébe | magasabb DHA | |
| Csontok és porcok rugalmassága | reggeli ízületi merevség | magasabb EPA | |
| Szem: Az emberi szervezetben a retina tartalmaz legkoncentráltabban DHA-t!!! | időskori szemproblémák macula degeneratio,védi a retinát a fényexpozíció károsító hatásától | magasabb DHA | |
| Hangulat ingadozások | depresszió | magasabb EPA | |
| Gyulladások | Krónikus „rejtett gyulladások” | magasabb EPA |
Összeállítást készítette: dr Nádor-Virág Anikó gyógyszerész
Felhasznált forrás: www.epax.com honlapja.
EPAX -a világ vezető omega 3 gyártója.
Hozzászólás
