Itt közölt levélrészletből töröltük a személyes részeket, írója beleegyezésével kerül közlésre.

Levél részlet:

Annak ellenére, hogy gyógyszer ellenes vagyok ( a rengeteg mellékhatásuk miatt)elég régen szedek egy”XXX” nevű tablettát nyugtató , hangulat javító. Szeretnék megszabadulni tőle , de azt hiszem nehéz lesz. Azt tudom, hogy az utóbbi időben nagyon terhelt vagyok idegileg , és elfáradtam mióta (XXX óta) nyugdíjas lettem , mert nem terveim szerint alakult az életem. Ön szerint segíthet-e nekem a nyugodtabb életem kialakulásában a komló tabletta v. kapszula, ha igen hogyan kezdjem el a leszokást. Várom válaszát köszönettel :XXXX

Válasz:

Az Ön problémája sajnos nagyon gyakori, hogy van egy élethelyzet amit gyógyszerrel old meg az orvos, ami abban a szituációban valóban szükséges de a kérdés mi van tovább. XXX nyugtató zsákutcájából ki kell jönni. Ami nagyon fontos, hogy el szeretné hagyni, tehát megvan az akarat. Azt látom, hogy amíg ez meg van addig kell változtatni mert utána egyre nagyobb „biztonságot” ad a bevettem a nyugtató, altatót. Egyre nehezebb elhagyni.

Mivel részletesen nem ismerem a helyzetét leírom, hogy hogyan célszerű elhagyni a nyugtatót úgy általában. XXX ha jól tudom törhető. Tulajdonképpen be kell csapni a sejteket akik várják az adagjukat. Egy nagyon kicsit le kell belőle reszelni késsel (így kapnak is belőle de kevesebbet). Célszerű egy puhább borítású könyvön vágni, reszelni. Tányérból ki fog repülni a tabletta. Ezt a nagyon kicsivel csökkentettet, hosszú ideig kell szedni amíg úgy érzi ez is elegendő. Ez lehet egy hónap is. Utána szép lassan el lehet jutni, hogy negyeddel csökkenti majd féllel és így tovább….Az idő attól is függ milyen régóta szedi a XXX. Hirtelen nem szabad abbahagyni bármennyire is szeretnénk.

Másik pont ahol mindenképpen segíteni kell a gyógyszernek és ez sajnálatos módon nincs így, vagy nem tudnak erről az emberek az életvezetési tanácsadás. Kérem érdeklődjön a környezetében ilyen irányban is, hogy milyen szakember segítségét tudná igénybe venne. Ma már sok mentálhigiénés, pszihológus elérhető a rendelőn keresztül is. Segít az ilyen témájú könyvek olvasása, amik az adott élethelyzet problémájával, annak megoldásával foglalkoznak.

Komló enyhe természetes nyugtató hatással rendelkezik. Éppen emiatt segít az elalvásban is. Nagy előnye, hogy természetes, tulajdonképpen élelmiszer. Olajos kivonat azért jó mert könnyen felszívódik. Tablettáknál van egy szétesési idő. Lehet nyugodtan szedni a XXX mellett. Ha elkezdi csökkenteni a XXX akkor azt a kicsi részt tudja helyettesíteni a komló mindenképpen.

Növényi nyugtató még a citromfű,  macskagyökér és a  levendula is. Nyugtató hatású teakeveréket lehet belőlük készíteni.

Amit még javaslok az Omega 3 halolaj. Egyre több szakmai cikk jelenik meg, hogy az idegrendszer erősítéséhez szükséges. Hosszú távon amennyire a pénztárca megengedi mindenképpen szükség volna napi egyre (vérnyomásra, vérképre (koleszterin, triglicerid) is jó.

Összefoglalva: XXX nagyon kicsivel csökkenteni, komlóval kiegészíteni, jó! szakember életvezetési tanácsadását kérni, és Omega 3-at fogyasztani. Esetleg időnként B vitamin kúrával kiegészíteni, mondjuk két havonta (szintén az idegrendszer erősítése miatt).

Remélem tudtam segíteni és ha mód van rá kérem írjon mi lett a XXX sorsa.

Nádo-Virág Anikó