Betöltés ...
- Rendkívüli 2020. március 31. keddKedves Vásárlók! Tekintettel a rendkívüli helyzetre a NutriLAB termékekkel kapcsolatban kérjen tanácsot telefonon (9 órától délután 6-ig). Interneten vagy telefonon is leadhatja rendelését vagy közvetlenül ahhoz a webáruházhoz irányítjuk, ahol van készleten. Telefonszám: 06703130108 Email: office@nutrilab.hu, viraganiko@hotmail.com Köszönettel: dr. Nádor-Virág Anikó The post Rendkívüli first appeared on .dr. Nádor-Virág Anikó
- Habozzunk, vagy ne habozzunk? 2018. április 4. szerdaHabozzunk, vagy ne habozzunk? Mi is az a sokat hangoztatott SLS mentes kozmetikum? Kerüljük, vagy inkább vásároljuk őket? Valóban azzal teszünk jót a bőrünknek, ha ügyelünk arra, hogy minél kevesebb kerüljön rá? Megváltoztak az életkörülményeink: ahogy egyre távolodunk a patak vízétől, dédanyáink szappanfőző szerepét egyre inkább betölti a vegyipar, ami olyan hatékony megoldást keres a tisztálkodási szokásainkra, hogy közben az előállítási költségen is marad haszon. Ahhoz, […]dr. Nádor-Virág Anikó
- A C-vitamin esete a vesekő képződéssel 2018. március 21. szerdaA C-vitamin esete a vesekő képződéssel Lehet-e mellékhatása a C-vitamin fogyasztásnak? Ha az interneten böngészünk egészségügyi információkat, nagyon sokszor találhatunk ellentmondásos híreket. Ennek egy tipikus példája a C-vitamin vesekő okozó hatása. A több évtizede fennálló kérdőjel erősen szemben álló két táborra osztotta a C-vitamin fogyasztókat. Magyarország a C-vitamin fogyasztás szempontjából különösen érintett […]dr. Nádor-Virág Anikó
- Máriatövis kérdések 2017. december 12. keddMáriatövissel a máj védelméért A méregtelenítés csodaszere vagy csak egy igen hasznos gyógynövény? Tényleg képes megmenteni a pusztulásra ítélt májsejteket? Mikor és kinek érdemes szednie? – ezekre a kérdésekre keressük a választ. A máriatövis mint gyógynövény az elmúlt tíz évben a méregtelenítés népszerűsödésével robbant be, jobban mondva „szúrt bele” a köztudatba. Egészen pontosan a […]dr. Nádor-Virág Anikó
Veszélyesek-e a 3 Alge tabletta segédanyagai?
Mindig kapok érdekes kérdéseket, de ez most egy kicsit más, nem kifejezetten betegséggel kapcsolatos. Azért is osztom meg mert gondolom sokakban felmerül a kérdés, hogy mit is eszik meg a tablettákban?
Kedves NutriLAB!
Érdeklődnék, hogy a következő termékben, a „NutriLAB 3 Alge tabletta” nevű készítményük összetevőiben található maltodextrin, növényi magnézium sztearát, – térfogatnövelő szerek; ill szilicium-dioxid, novényi sztearinsav – csomósodást gátló szerek hatással vannak-e az egészségre? Vagy esetleg okozhatnak-e valamilyen problémát?
Várom őszinte, becsületes válaszukat.
Erről a kapszuláról van szó:
NutriLAB 3 Alge 120x
Kedves XY,
A tabletták, kapszulák segédanyagait fel kell tüntetni az összetevők felsorolásánál. Az erről szóló dokumentációt be is kell nyújtani a gyártónak, forgalmazónak a hatóságoknál, ami nem csak egy adminisztratív dolog. Szakemberek átnézik a készítmények teljes összetételét. A 3 Alge tabletta Németországban kerül tablettázásra, ahol elég szigorúak a törvények.
Tablettázás egy bonyolult gyógyszer technológia művelet, amikor nagy nyomással össze kell préselni a porokat. Ez segédanyagok nélkül nem megy. Ez minden tablettánál így van. Senki nem örülne, ha a dobozban letöredezett végű tablettákat találna, amik esetleg lenyeléskor is gondot jelentenének. Vagy az adagolás is bizonytalanná válna. Sőt, kicsit tovább megyek. Annak aztán végképp nem örülnénk ha a tabletta nem esne szét és úgy jönne ki ahogy lenyeltük. Szerintem akkor kapnék igazán cifra levelet:).
Tehát a tablettának a tárolás alatt egyben kell maradni, majd ha lenyeljük adott időpontban szét is kell esnie.
Nézzük azért végig a segédanyagokat:
Maltodextrin : Búza vagy kukoricakeményítőből állítják elő. Több glükóz egységből álló, édes ízű anyag. Könnyen emészthető, olyan gyorsan szívódik fel, mint a glükóz.
Magnézium sztearát: „Mivel nincs ismert mellékhatása ezért töltőanyagként, valamint térfogatnövelőként számos gyógyszerben, kapszulában megtalálható.Előnye továbbá, hogy síkosító tulajdonsággal is rendelkezik, vagyis a tabletták készítése során, a nagy nyomáson történő tablettává préseléskor a magnézium-sztearát megakadályozza, hogy a tabletta alkotóelemei a prés alkatrészeihez tapadjanak. Előállítása során általában állati eredetű (bárányból,sertésből származó)sztearinsavat használnak.”Itt megjegyezném, hogy a NutriLAB 3 Alga kapszulájában növényi eredetű a sztearinsav!!
Szilicium dioxid :„Egyéb elnevezései=kovasav”
A szilícium-dioxid a földkéregben legnagyobb mennyiségben előforduló ásvány. Számos növény sejtfalának alkotóelemeként változó mennyiségben az élelmiszerekben is jelen van. Az emberi szervezet a szilícium-dioxidot sem felvenni, sem pedig hasznosítani nem tudja; átalakulás nélkül kiürül a szervezetből. Az élelmiszeriparban a szilícium-dioxidot általában por formában használják.A szilícium-dioxid kristályai nagyon porózusak. Hatalmas belső felületüknek köszönhetően ezek a kristályok nagy mennyiségű vizet tudnak magukba zárni. Ez a folyamat kizárólag fizikai kölcsönhatások segítségével játszódik le; a folyamat során a kristályok nem változtatják meg kémiai szerkezetüket,és nem is duzzadnak meg. A por alakú élelmiszerekben a szilícium dioxid-kristályok azélelmiszer részecskéihez tapadnak, és megvédik azokat. Így a szilícium-dioxid meggátolja, hogy az élelmiszerrészecskék egymáshoz tapadjanak, és gondoskodik arról, hogy a termék megőrizze „folyósságát”.
Előállítás: A szilícium-dioxidot a természetben előforduló kvarchomokból nyerik.HasználatA szilícium-dioxid csak meghatározott élelmiszerekhez engedélyezett.Ezek közé tartoznak többek között:
- Szárított, porított élelmiszerek (max. 10 g/kg)
- Reszelt vagy szeletelt sajt (max. 10 g/kg)
- Fűszerek (mennyiségi korlátozás nélkül)
- Táplálékkiegészítők (mennyiségi korlátozás nélkül)
- Konyhasó, konyhasóhelyettesítő (max. 10 g/kg)
A szilícium-dioxid ezenkívül emulgátorok, színezékek és aromák hordozóanyagaként is engedélyezett. Biztonság: A szilícium-dioxid veszélytelennek számít.” szöveg forrása: tudatosvasarlo.hu” Növényi sztearinsav „A sztearinsav (IUPAC rendszeresített név : octadecanoic sav) az egyike a hasznos telített zsírsavaknak, ami leginkább állati és növényi zsírokból és olajokból származik.” Itt szintén felhívnám a figyelmet, hogy kiemelten növényi sztearinsavat tartalmaz a tablettánk. Ez a legkevésbé egészségtelen a többi telített zsírsavakhoz képest. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben Acidum stearicum néven hivatalos.
Röviden összefoglalva a tablettázásnál használt segédanyagok biztonságosak. Ahhoz, hogy pontos adagolás, egyforma méret, sérülésmentes felület legyen, ezek nélkülözhetetlenek. A NutriLAB 3 Alge fogyasztásnál (1-4 tabletta naponta) ügyeljünk arra, hogy magas vas és jód tartalma van a tablettának.
Tehát azoknak nem ajánlható, ahol magas a vér vas illetve jódtartalma.
Egyébként meg egy kiváló természetes multivitamin magas omega 3 és rosttartalommal .
Mennyi vizet igyunk naponta?
Mennyi folyadékot igyunk?
Bizonyára sokan találkoztak interneten keringő „ennyi meg annyi vizet kell inni és nem leszünk betegek” képekkel, email-ben terjedő üzenetekkel. Nem is tudom melyik szám tartja a rekordot. Talán napi 3-3,5 liter. Egy biztos, hogy ügyelni kell a folyadék bevitelre. De az így nem igaz, hogy minden betegség oka a nem megfelelő vízivás.
Mikor kell különösen odafigyelni?
Saját magamon azt figyeltem meg, hogy otthon többet iszom, mint amikor dolgozok, rohangálok. Akkor valahogy eszébe sem jut az embernek vizet inni. Ennek oka a stresszhelyzetek tömkelege, ami körül veszi az embert. Ugye a stressz lényege, hogy kimenekítse az embert bizonyos vészhelyzetekből. Erre találta fel a szervezet. Ha égő házból menekülünk, akkor nem az a legfontosabb, hogy vizet igyunk. Gond a mai kor emberével akkor van, ha egész nap égő házból menekül, stresszel, a szervezetét leterheli, közben annak pihenésre volna szüksége.
Lényeg, hogy ha rohangálós napunk van különösen, tudatosan figyeljünk a folyadékbevitelünkre.Erőltessük is egy kicsit ha, nem is vagyunk szomjasak. De azért túlzásba nem kell vinni.
Kiknél kell odafigyelni különösen?
Két csoport van, akiknél nem árt ha egy külső figyelő is erőlteti a folyadék bevitelt. Az egyik ilyen nagy csoport a gyerekek. A másik az idősebbek. Ez utóbbiaknál a szomjúság érzet vezérlése már nem a régi. Nem árt különösen a nyári nagy melegekben, ha kicsit jobban odafigyelünk az idősebb hozzátartozókra.
Mit igyunk?
A folyadék az elsősorban a csapvizet kell, hogy jelentse. Az ásványvizeket is hígítják, a törvényes kereteken belül csapvízzel. Azok is nagy százalékban tartalmaznak csapvizet. Ha valaki a szódát, szénsavas ásványvizet szereti, az is jó a célnak, csak azt kell tudni, hogy „segíti” a csontritkulás kialakulását.
Szénsavas cukros üdítők fogyasztása, felesleges kalóriával terheli meg a szervezetet.
Kávé fogyasztásnál tudnunk kell, hogy a kávé koffein tartalma miatt vízhajtó hatású, tehát elég sok folyadékot veszítünk is kávé fogyasztáskor.
Energia italoknál vegyük figyelembe, hogy még csak nem is üdítőitalok. Nagyon indokolt helyzetbe használhatóak, de csak úgy mindennapos folyadékpótlásra nem.
Miért igyunk?
A megfelelő folyadékpótlásra azért van szükség mert egyszerűen vízből áll (65-70%) a szervezetünk. A működéséhez van szükség a a vízre.
Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, akkor a vérkeringésünk sűrűbbé válik. Ez fokozhatja a vérrögképződést!!
Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, akkor a húgyutakban sűrűbb a vizelet, nagyobb esélye van a kőképződésnek. Azok akik, hajlamosak a felfázásra szintén vigyázzanak. A sűrű, pangó vizeletben, mint egy nem használt úszómedencében az algák elszaporodnak, úgy a baktériumok szaporodásnak is kedvez a húgyutakban az álló, sűrű vizelet. Szóval segíti a húgyutak átmosását a rendszeres folyadékbevitel.
Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, akkor ezzel segítjük székrekedést is. A vastagbélben lévő emészthetetlen rostanyagok víz hatására duzzadnak, ettől lesz a széklet laza, puha. Ha nincs vízbevitel, nem tudnak a rostok megduzzadni.
Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, a bőrünk is kiszárad. Pedig fontos pajzsunk a bőrünk, megvéd minket. A kiszáradt bőr ráncos, esztétikailag is szebb látvány a vízzel telt bőr.
Mennyit igyunk?
Körülbelül két liter vízre van szüksége a szervezetnek naponta.
Mikor veszélyes a sok vízívás?
Fontos, hogy túlzásba sem kell vinni. Erőltetni. Vérnyomásos betegek különösen vigyázzanak erre. Nemrégen egy idősebb vékony testalkatú hölgy beszélt arról, hogy napok óta rosszul van, vérnyomásával van gond, ami eddig szépen beállt, most össze vissza van. Kérdeztem, mit csinál másképp? Válasz: A lányom rámparancsolt, hogy igyak meg napi 3 liter vizet. Mondanom sem kell, azonnal lebeszéltem róla. Mint máskor sem, a vízivásnál sincs egy sablon, amit minden emberre rá lehet húzni.
Teafaolaj használata-általános áttekintés
Honnan ered a teafaolaj? Mi köze a teához? Tényleg jó a pattanástól a körömgombáig mindenre?
A teafaolajat az ausztrál őslakosok régóta ismerik és használják. Azokat a tavakat, amelyeket teafák vesznek körül, gyógyhatásúaknak tartják. Ennek feltehetően az az oka, hogy a fákról lehulló levelekből a hatóanyagok beleoldódnak a vízbe.
A teafa nevének eredete még az 1770-es évekre vezethető vissza, amikor James Cook kapitány és legénysége a kontinensre érkezvén látta, hogy a bennszülöttek tea jellegű italt készítenek belőle. Innen adódhatott, hogy egyszerűen teafának keresztelték el, holott semmi köze ahhoz az italhoz, amit hagyományosan teaként fogyasztunk.
Az ausztrál teafa tulajdonképpen egy cserje, ami 6 méter magasra is megnőhet. Keskeny leveleivel alkalmazkodott a szárazsághoz. Olaja nem nevezhető illatosnak, inkább tömény, fűszeres, kámforos hatást kelt. Az érdeklődés középpontjába akkor került, amikor tudományos vizsgálatok is igazolták antibiotikus, gomba- és vírusölő hatását. Sok esetben az adott kategória gyógyszereivel is felveszi a versenyt. Nem elhanyagolható tény az sem, hogy a teafaolajjal szemben nem alakul ki rezisztencia, ami annyit jelent, hogy a kórokozók nem tudják megfejteni a teafaolaj titkát. Nem képesek ellenállóvá válni vele szemben. A teafaolaj hatására sérül a baktériumok sejtmembránja, és gátlódik a sejtlégzésük, ami a pusztulásukhoz vezet.
Az antibakteriális és gombaellenes hatású illóolajok közül a teafaolajnak a legszélesebb körű a bőrgyógyászati felhasználása. A teafaolajat használják akné, ekcéma, bőrfertőzések, herpesz, sebek, szemölcsök, égési sérülések, rovarcsípések és körömgombásodás esetén. Egyéb felhasználási területei a megfázás, torokfájás és fogínyfertőzések, az aranyér és a hüvelyi fertőzések. Szakkönyvek egyértelműen a teafaolaj külsőleges felhasználását javasolják, de számos bátor próbálkozó akad már, aki belsőlegesen is használja. Azt mindenképpen érdemes szem előtt tartani, hogy a tömény olaj a bőrön is maró hatású lehet, így használata körültekintést igényel. Bátran hígítható viszont más olajokkal, például olívaolajjal.
Nem szabad elfelejtkezni a teafaolaj szélesebb körű felhasználásáról sem. A természetes tisztítószerek korában a teafaolaj penészölő, fertőtlenítő hatását a háztartásban is ki lehet használni. Számos praktikát olvashatunk az interneten arról, hogy az ecet és a szódabikarbóna mellett pár csepp teafaolajjal mi mindent el tudunk érni a lakás takarítása során.
A teafaolaj érzékeny a levegő oxigénjére, a fényre és a magas hőmérsékletre. Ezért figyeljünk oda a tárolásra, ne hagyjuk lezáratlanul az üveget.
Tudj meg többet a teafaolajról
A következő blogbejegyzés sorozatban a teafaolaj lesz a téma. Tulajdonképpen részletek következnek a szakgyógyszerészi dolgozatomból. Ajánlom mindazoknak, akik kicsit többet szeretnének megtudni a teafaolaj hatásról, felhasználásról.
A teafaolajat már a 13. századtól használták az Ausztrália keleti partvonalán élő a Bundjalung őslakosok. Varázserővel ruházták fel, mind külsőleges, mind belsőlegesen is alkalmazták. Népszerű volt a teafa leveleiből készített főzet (tea) használata torokgyulladásra, külsőleg horzsolásra, sebek fertőtlenítésre, rovarcsípésre. A teafa elnevezésében található tea szó is innen származik.
A teafaolaj gyógyászati felhasználásnak hosszú története van. Először 1920-ban egy új-dél- wales-i vegyész bizonyította antiszeptikus hatását. A teafaolaj gyorsan a házipatikák részéve vált, sőt a II. Világháborúban az ausztrál katonák ellátmányában kötelező szer volt. Az 1950-es évektől az antibiotikumok és a szintetikus fertőtlenítők megjelenése ugyan visszaszorították a teafaolajat, de most az elmúlt évtizedekben a természetes szerekhez való visszatérés korában újra népszerűvé vált. Az antiszeptikus teafaolaj készítmények közül még egynek sem történt meg a gyógyszerként való regisztrációja, viszont a teafaolaj gyógyászati felhasználási területe egyre szélesedik. Elterjedt, mind az egész világon, de Magyarországon is.
Teafaolajat találhatunk különféle kozmetikumokban is (sampon, krém, fogkrém, szájvíz stb). Az elmúlt időszakban a belsőleges (alternatív gyógyászat) felhasználása is egyre terjedőben van. A következő blogbejegyzésekben kitérek a lehetséges teafaolaj okozta mellékhatásokra is. Nagyon érdekes maga a teafaolaj szabályozásnak kialakulása. A hatóságok az iparral és a tudományos eredményekkel együttműködve lépésről lépésre határozzák meg a teafaolaj minőségét biztosító standardokat, készítményekben a teafaolaj százalékát, mind annak érdekében, hogy a fogyasztóhoz a megfelelő minőségű termék kerüljön. Adott esetben új vizsgálatokat is kérve.
A teafaolaj gazdasági jelentősége nagy. A teafaolaj éves termelése Ausztráliában a becslések szerint 400 tonna évente. A teafaolajnak 40%-a az USA-ba, 50%-a Európába és 10%-a más országokba importálódik. Az Európába importált teafaolaj a becslések szerint 200 tonna évente. Jól látható, hogy jelentős teafaolaj mennyiségről van szó [Scientific Committee on Consumer Products SCCP 2008]
Méregtelenítésről másképp
Nehézfémek, toxinok, rovarirtók, tartósítószerek – a mai kor emberét kemikáliák veszik körül. Felmerül a kérdés: valóban méreganyagok rakódhatnak le a szervezetünkben, amelyektől jól tesszük, ha megszabadulunk? Létezik-e az alternatív gyógyászat által emlegetett „méreg-telenítés”? És ha nem, akkor segíthetjük-e máshogy szervezetünk küzdelmét a kemikáliákkal?Amikor méregtelenítésről beszélünk, egymásnak feszül az orvostudomány és az alternatív gyógyászat. Előbbi bizonyítékokat követel, de azok a méregtelenítés oldaláról nem érkeznek. Ezzel együtt a méregtelenítés fogalma beépült a közgondolkodásba, és népszerűsége szinte töretlen. A léböjtök, méregtelenítő tapaszok, diéták mind arra hivatottak, hogy valami úton-módon kihúzzák az emberből a láthatatlan mérgeket, megtisztítsák bélrendszerünket a lerakódott anyagoktól. Népszerűségük egyik oka bizonyára a mérgektől való félelmünk.
Méregtelenítő szervünk a máj, a vese, a tüdő, a verejtékmirigyek. Arra hivatottak, hogy a bejövő, szervezetünkre káros anyagokat eltávolítsák. Méregtelenítő szerveink közül ki kell emelni a máj szerepét, hiszen a „munka” oroszlánrészét végzi. Ha minden rendben a májunkkal, akkor nyugodtak lehetünk. Bonyolult enzimreakciókkal kotyvaszt egész nap, és küldi kifelé a bejutott méreganyagokat.
Mikor indokolt a szervezet támogatása?
Gond akkor merül fel, ha a rendszer szervei valamilyen betegség miatt nem tudják ellátni a feladatukat, vagy esetleg olyan mennyiségű vegyi anyag érkezik a szervezetünkbe, amivel már nem tud megküzdeni. Ez lehet alkoholfogyasztás, drogfogyasztás, vírusfertőzés, gyógyszerfogyasztás stb. következménye, ami a májműködést károsítja. Ide sorolható sok munkahelyi ártalom is, például az építőiparban nagyon sokféle káros anyagot használnak, de nem kell messzire menni: egy kis szobafestés, parkettalakkozás is tud meglepő reakciókat eredményezni. Ha a méreganyag-bevitel túl nagy, lehet, hogy mentőre lesz szükség, és akkor a toxikológián – szó szerint – méregtelenítik az embert. Ha a bevitel kisebb, akkor esetleg károsodnak a májsejtek, néhányuk el is pusztul. Ilyenkor májfunkciós vizsgálatokat végeznek, és kimutatják az enzimek működéséből, milyen a máj állapota.
Mivel a szervezet rendelkezik saját méregtelenítő mechanizmussal, ha ezt támogatjuk, akkor közvetve méregtelenítünk. Klasszikus májvédő gyógynövényünk a máriatövis. Egyedülálló tulajdonsága, hogy újraéleszti az elpusztult májsejteket. Fontos tudni azt, hogy a hatóanyaga, a szilimarin komplex vízben nem oldódik, így az ebből készült teának nagy jelentősége nincs. Fogyasztása elterjedt, de ha májsejtet akarunk éleszteni, akkor inkább standardizált máriatövis-kivonatot keressünk. Így a méregtelenítésünk közvetett úton valósul meg: a májsejt újra felépül, majd elvégzi méregtelenítő munkáját. Ez történhet évszaktól függetlenül, télen-nyáron, éjjel-nappal.
A mostanában népszerű méregtelenítő kúrák szerves része a máriatövis, de sok emésztést segítő, anyagcsere-fokozó komponenst is tartalmaznak, amelyek hasmenést idéznek elő. Ezzel pár napig lehet tisztulni, de aranyeresek csínján bánjanak vele, ráadásul felboríthatja a bélflórát is.
Ha a méregtelenítő kúra összhangban van a fent leírtakkal, tehát a máj vagy a felsorolt többi szerv munkáját támogatja, akkor átvitt értelemben segíti a szervezet méregtelenítő munkáját.
Óvatosan kell kezelni azonban minden olyan módszert, amely drasztikusan, egyoldalúan megterheli a szervezetet, legyen ez diéta vagy valamilyen lé fogyasztása. Azontúl, hogy felesleges pénzkidobás, még ártalmas is. Akik valamilyen alapbetegséggel küzdenek, különösen figyeljenek oda, hogy milyen kúrát kezdenek.
Indokolt a szkepszis: a hétköznapi „méregtelenítés” egy élettanilag nehezen értelmezhető folyamat. Azért ráncolja az orvos a szemöldökét, ha valaki méregtelenítő kúrát tervez, mert utána a mellékhatásokat majd neki kell kezelni. Ám saját méregtelenítő szerveink külső támogatása hasznos dolog, történjen az akár az egészséges életmód részeként (szauna) vagy egy esetlegesen kimutatható májkárosodás esetén (máriatövis).
Máriatövis levél
Pannonhalmi Gyógynövénykert
Fotó: Nádor-Virág Anikó
A méregtelenítés története
A test méregtelenítésének eredete az ókorba nyúlik vissza. Az egyiptomi és görög kultúrában merült fel az emberi szervezet önmérgezésének kérdése. Abból indultak ki, hogy a bevitt táplálék rothadási folyamaton megy keresztül, ami mérgeket termel, és ez károsítja a szervezetet. Később, a 19. században a mikrobiológia és a biokémia megjelenése egy rövid időre alátámasztotta ezt az elméletet. A 20. század elejére az orvostudomány fejlődésével a méregtelenítés alapú megközelítés gyorsan megdőlt. Érdekesség, hogy az alternatív gyógyászat vonalán az elmélet még mindig tartja magát. Az orvostudomány szemszögéből a ma „méregtelenítésnek” nevezett módszereknek nincs tudományos alapjuk.
K2-vitamin forrás
Egy újság felkérésre írtam a K 2 vitaminról. Hogyan fedezték fel? Mi a szerepe a csontépítésben? Gátolja e az érelmeszesedést? Milyen élelmiszerekben van természetesen a K2 vitamin?
Aztán gondoltam, közkincsé teszem, a saját oldalamon is. A norvég nattopharma anyagát használtam a fordításnál.
Új vitamin a láthatáron
Vajon az ázsiai emberek csontozata miért erősebb, mint az európaiaké? Létezik olyan különbség a táplálkozási szokásokban, ami a csontozatban csapódik le? Egyre több vizsgálat bizonyítja, hogy a nyomok a K2 vitaminhoz vezetnek.
Vannak betegségek, amik kifejezetten egy népcsoporthoz köthetőek vagy éppen kifejezetten elkerülik őket. Az ebből kiinduló kutatások nagyon érdekes táplálkozási szokásokra szoktak. rávilágítani. Ilyen volt a ma nagy népszerűségnek örvendő omega 3 felfedezése is. Az eszkimóknál gyakorlatilag nincsenek szív érrendszeri problémák. Összehasonlítva a velük genetikai rokonságban lévő dánokkal, jelentős különbséget mutatott. Az okot a eszkimók „mértéktelen” halfogyasztására, azon belül is az omega 3-ra vezették vissza (napi 12000 mg táplálékkal felvett telítetlen zsírsav).
A csontritkulás is úgy néz ki, egyfajta területhez köthető betegség. Ami az észak európai lakosságnál gyakori, az Ázsiában nem jellemző. Mind az ázsiai nők, mind a férfiak csontozata erősebb, mint az európaiaké.
Egy vizsgálat több országban figyelte az alkar és csípő töréseket (USA, Egyesült Királyság, Japán, Szingapúr, Skandinávia). A törések száma Oslóban volt a legmagasabb, annak ellenére, hogy a norvégok kifejezetten tejfogyasztó nemzet, ami ugye a fő kalcium forrásunk. A vizsgálat még egy fontos tényre mutatott rá. A nők alkar és csípő törésekeinek száma magasabb volt a férfiaknál, de a nyugati étrendet folytató férfiak is gyengébb csontozattal rendelkeznek az ázsiaiaknál.
Csontritkulás folyamata
Mi lehet az ázsiai étrendben a titok nyitja?
A szálak a japán nemzeti ételhez a nattóhoz vezettek. A nattó tulajdonképpen nyers szójabab, amit egy baktériumfaj (Bacillus natto) megpuhít, és nyúlós anyaggal bevon. Tulajdonképpen egy erjesztett bab, ami gazdag a K2 vitaminban.
Japán nemzeti étel: natto (erjesztett szójabab)
A natto K2 vitamin tartalomban erősen veri a mezőnyt. Mikrogramban/100 g-ban kifejezve a natto 1103,4, a libamáj 369 , keménysajtok 76,3 , lágy sajtok 56,5, tojás sárgája 32,1 mikrogramm K2 vitamint tartalmaznak.
A K 2 vitamin napi szükséges mennyiségét 45 mikrogrammban állapították meg.
Nézzük meg mit is jelent ez számunkra, ha a számokat az étkezésbe próbáljuk bevinni.
A 45 mikrogramm K2 vitamin 4 kg marhahúsban, vagy 5 liter tejben, vagy 5 liter joghurtban, vagy 8 tojássárgájában van benne, illetve 59 g kemény sajt vagy 80 g lágy sajtban.
A helyzet nem ennyire elkeserítő, mert vannak ehető mennyiségek is. Az 59 g kemény sajt vagy 80 g lágy sajt napi elfogyasztása is fedezi a napi szükségletet. Az előbbiek felsorolás természetesen, csak illusztráció volt. A nattóhoz természetében a kemény sajt áll legközelebb, úgy hogy fogyasszunk belőle minél többet.
Hogyan működik és mire is jó a K 2 vitamin?
A csontépítés és csontlebontás egy bennünk zajló folyamatos körforgás. Csonttömegünk kb 7 évente teljes lecserélődésen esik át. Ez a folyamat nőknél a változó kor beálltáig egyensúlyban van. Ekkor a csontlebontás kerül előtérbe és a nők a klimax kezdetétől számítva az első 10 évben vesztik el csonttömegük jelentős részét. Később ez a nagy ütemű csontvesztés megáll. Csonttömeg vesztésre azért kell időben odafigyelni, mert az életminőség romlásához, mozgáskorlátozottsághoz vezet.
Éhes csontlebontó sejt:) (oszteoklaszt)
Csontépítés folyamatát a tudomány lépésről-lépésre tárta fel. Az első láncszem a kalcium, a második a D3 vitamin és úgy tűnik a hiányzó láncszem a K2 vitamin lett. Évtizedes hagyománya van a kalcium pótlásnak, ha csontritkulásról van szó. Ez mára már kezd átértékelődni, mert új vizsgálatok a feleslegesen bevitt kalcium érelmeszesedést okozó hatására mutattak rá. A bevitt kalcium teljes beépítéshez mind a D3 vitaminra, mind a K2 vitaminra szükség van. A K 2-vitamin gátolja a kalcium lerakódást az artériákban.
A K2 vitamin nem keverendő össze a K vitaminnal. Rokon vegyületek, de más a forrásuk és a szerepük. A K vitamin a véralvadásban játszik szerepet és a zöld növényekben, zöldségekben található.
Végezetül ahhoz, hogy erős csontozatunk és fogazatunk legyen, mindhárom építőkőre szükség van. Tulajdonképpen ezeknek az összehangolt beépítése a fontos. Mi feladatunk folyamatosan biztosítani a szervezet számára a nélkülözhetetlen építő elemeket
Azoknak, akik még jobban szeretnék magukat elásni K2 vitamin témában, itt megtekinthető az erről szóló előadásom anyaga: http://prezi.com/h8ng0bpvkon7/dr-nador-virag-aniko/
Forrás: Nattopharma
Én mit szedek?
Januári hírlevél
Ígértem még a múlt évben, hogy lesz egy levél azzal kapcsolatban, hogy én mit is tartok fontosnak saját magam, vagy akár kibővítve a család számára. Mi az amit rendszeresen vagy alkalomszerűen be-bekap az ember?
Bizonyára sokan tudják, hogy a NutriLAB-nál elég sok a folyékony készítmény. Folyékony C, folyékony D3, gránátalma, goji, acai és még sorolhatnánk. Hát ez nem véletlen, ugyanis képtelen vagyok kapszulát vagy tablettát lenyelni. Vannak még ilyenek a földön, gyakorlatból tudom. Minden elismerésem azoknak, akiknek ez simán megy, de én még a Szép Álmokat kapszulánkat is szétszedem és beleszórom a vízbe (komló és macskagyökér az összetétele).
Egy szakmai dologra hívom fel a figyelmet itt:
A kemény zselatin kapszulák, tehát azok amiknél jól látható, hogy két kapszula félből áll: SZÉTSZEDHETŐEK.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
Hogy nyugodtan szedjük szét és legyünk kreatívak. Cinnamon fahéj kapszulát vagy akár a kurkuma kapszulát így fűszerként is szoktam használni. Kurkumához nagyon nehéz hozzájutni egyébként.
Ami ebben a szétszedős dologban még fontos, hogy le tudják ellenőrizni ízleléssel is, hogy tényleg az van e a kapszulában, amit mondanak. NutriLAB Fahéjnak pl. nagyon finom illata is van, ráadásul ceyloni fahéj.
Amerikai tőzegáfonyát ha szétszedem, akkor rátudom szórni a gyerek joghurtjára és elkeverni. Nagyon finom savanykás áfonya íze van. Magában is fogyasztható, mint por (ezt én szoktam elkövetni). Felfázáskor kifejezetten ajánlatos, mint az étrend része.
Nézzük a vitaminokat. Nem vagyok a nagy vitamin dózisok híve, kivéve a D vitamin. A C vitaminnak semmiképp, napi 500 mg-nál megállnék, kivétel ha beteg valaki. Komoly megfázás esetén a napi 1000 mg az elmegy. Ha bele gondolunk abba, hogy 1 narancsban kb. 50 mg C-vitamin van. Ahhoz, hogy 1000 mg legyen napi 20 narancsot meg kéne enni, ha természetes dolgokban gondolkodunk. Ki az aki napi rendszerességgel megkívánna 20 narancsot. Szerintem ez a szervezet egyoldalú megterhelése, hosszú távon. De ez a saját véleményem, ettől még elfogadom ha valaki úgy dönt, hogy nagy adag C vitamin fogyaszt.
Folyékony C vitamint azért szeretem, mert rugalmasan adagolható. Mindenkinek van pogácsás napja, amikor a napi rohanásba este hazaér és akkor jön rá , hogy nincs otthon gyümölcs, egész nap csak pogácsát evett. Boltba elmenni már nincs idő. Hát ilyenkor nagyon jól jön a hűtőben ott várakozó folyékony C vitamin. Ekkor szoktam többet inni.
Ugyanez elmondható a Folyékony D3-ra is. Ha kinézek az ablakon és látom, hogy már megint egy fénytelen szürke téli nap van, akkor szívesen iszok a D3-ból. De azt máskor is megteszem, itt nagyon el tudom fogadni akár a 4000 NE napi bevitelt is.
Még röviden a gránátalma sűrítményről, mint nagy kedvencről. Ő a készenléti piros gyümölcsünk. Nagyon fontos a színanyagok miatt a színes gyümölcsök, zöldségek rendszeres fogyasztása. Ezek segítik a szervezet természetes antioxidáns folyamatait. Gránátalma sűrítmény egy szintén praktikus ital. Napi egy korty önmagában vagy férfiaknak nagyon ajánlom 1 deci vörösborral (már akinek szabad). Férfiak ezt szeretni szokták. Feleségek figyelem!. Itt jegyezném meg, hogy a férfiakat nagyon nehéz rábeszélni bármi kapszulára. Érdekes módon a gránátalma sűrítmény mindenkinek bejön és egészséges is.
Természetes van más is, amit beszedek. Nagy vonalakban, hogy elkerüljem a hosszú hírlevél olvashatatlanságát ezt a hármat emeltem ki. Többit majd másik hírlevélben.
Közben érkezett egy kérdés azzal kapcsolatban, hogy ha kivesszük a kapszulából az alapanyagot és úgy fogyasztjuk el, nem sérül e? Kapszulának nincs e valami védő funkciója?
Számítottam erre a kérdésre. Az étrend-kiegészítőkben inkább praktikus, olcsó hordozó szerepük van a kapszuláknak. Gyógyszereknél igen, előfordul hogy az alapanyag tulajdonságai meghatározzák a gyógyszerformát, de itt ilyenről nincs szó.
A NutriLAB kapszula héjai egyébként a CapsCanada termékei, Kanadában készülnek. Hosszú távon is biztonsággal lehet fogyasztani. Jobb szó nincs rá, mert tényleg elfogyasztásra kerülnek:)
Bijó-bio nagykereskedés Budapest
Bijó–bio nagykereskedés Budapest
Megnyílt az új bio nagykereskedés Budapesten. Gyakorlatilag ugyan úgy működik mint a Mediline és a Herbaház, azzal a különbséggel, hogy a kiskereskedelem külön van választva térben a nagykereskedelemtől és még mozgólépcső is van benne:)
NutriLAB pár termékkel már jelen van, igyekszünk a jövőben még többet bevinni hozzájuk is.
Fontosabb információk:
Nyitva tartás:
Raktáráruház
Hétfő – Péntek: 7 – 15
Bijó Bolt
Hétfő – Péntek: 9 – 19
Szombat: 9 – 13
Vevőszolgálat:
Dongó Ildikó, vevőszolgálat vezető
tel: 06-1-814-64-50
email: vevoszolgalat@bijo.hu, rendeles@bijo.hu (egyéni vásárlás)
(munkanapokon 7-15 óra között fogadjuk hívását)
Megközelíthetőség
Az épület autóval, kerékpárral és tömegközlekedéssel kiválóan megközelíthető.
Az 1-es villamos Reitter Ferenc utcai megállója közvetlenül a ház előtt található, a 32-es busz pedig az épület oldalánál, a Reitter Ferenc utcában áll meg. (Villamos: 1, 1A, Busz: 32, 105, 30, 30A, 230)
Az irodaház mellett kerékpárút halad el.
A környéken ingyenes parkolás biztosított az autóval érkezők számára. Korlátozott számú őrzött zárt parkoló áll vendégeink rendelkezésre.
Megközelítés Gépkocsival:
Az Árpád-híd felől érkező vendégeinknek (KÉK nyíllal jelöle) a KIKA után a felüljáró előtt az első lefordulási lehetőségnél jobbra kell kanyarodniuk, majd balra sorolva a Mol kutat megkerülve balra behajtással a felüljáró alatt tudják megközelíteni parkolónkat.
A Rákóczi híd felől érkező vendégeinknek (PIROS nyíllal jelölve) a felüljáró után közvetlenül jobbra kell kanyarodniuk a Reitter Ferenc utcába, majd megkerülni a háztömböt és szintén a Mol kutat megkerülve, jobbra behajtással, a felüljáró
alatt elhaladva juthatnak el hozzánk.
Google Maps: http://goo.gl/maps/lHCgN
GPS koordináták: 47.523417 19.081815
Harmónia Reformház a Corvin Plázában
Harmónia Reformház már nem csak az Árkádban.
Harmónia Reformház új bioboltot nyitott a Corvin Plázában. Nagyon szeretem a Harmónia boltjait, mert a termékek legjobbjai vannak ott.
A Corvinban már nem is igazán nevezhető boltnak, talán azt a szót ki is nőtte. A terület nagy, a design igényes. Az Árkádban megszokott natúr fa designt felváltotta egy fehér zöld, de fa bútorzat. Élmény bemenni. Ajánlom azoknak, akik szeretnek igényes boltokban bogarászni. Készítettem pár képet a boltról azonnal.
Legtöbb NutriLAB terméket forgalmazzák.
Harmónia Boltok Budapesten ill. Pécsett.
| Telefon | 06-30/485-3003, 06-30/485-3421, 06-30/612-1564 |
Nyitvatartás 10:00 – 20:00
Related: fgG, iXMDq, MeI, ebt, LZl, iJw, gTpUMh, yihwt, invJ, SFLG, MySef, AEjWX, TUeF, EvpPhk, UUPopc,Related: probabilidad de tener gemelos por herencia, convert verizon gift card to cash, mahi mahi burgers trader joe’s air fryer, prom dresses black girl, investicne zlate mince, ocala mugshots, handmade jewelry trends 2022, is leland d melvin married, prius trunk dimensions with seats down, glenunga international high school laptops, how much does louis litt make, what is design based learning, roche harbor hotel de haro, most accurate 2022 nfl mock draft, typy vzorcov v organickej chemii,Related: blue mountains cliff line waterhole, how to make buttermilk dumplings, sideloadly error: guru meditation, born in 1958 when can i retire uk, jerome baker designs fumed pixie glass bubble base bong, citadel warthog shotgun accessories, bristol police report, can’t help myself robot dies, john malone land map, chicago restaurants 1980s, jason pitts parents on the game, romantic boat rides in galveston, recent uploads photobucket, qdoba rewards code on receipt, who won the cabarrus county school board,Related: highway contract route broad agency announcement, st helens local election results, hunting cabins for sale in susquehanna county, pa, burn gorman limp, brenda kay moore crescent city ca, 1980 ford fiesta for sale, my dog scratched me and now i have bumps, delta first class lounge, are eyebrows a non adaptive trait, stoke city seating plan, select media charge on credit card, elton john tickets washington, dc 2022, who is responsible for arranging checkpoint meetings, james loring johnson net worth, allison sanders suits,Related: information technology infrastructure in a bank ppt, you can expect dangerous turbulence in mountain waves and:, jason phillip allgair, are hippie hair wraps cultural appropriation, enerbank approval credit score, willie gary famous cases, sophie ingle relationship, who is troy johnson wife, yukon police department, can forward head posture cause throat problems, che avery now, how many shark attacks in destin, florida, is able sisters copyrighted on twitch, john mcenroe daughters, florida disaster relief for teachers 2022,Related: manganese deficiency diseases, barefoot moscato sugar, transportation in jamaica then and now, willis, texas obituaries, can an employer refuse to verify employment, blest are we faith in action grade 8 answer key, how much does mary connelly make on the ellen show, wheatland county election results, accident on 81 north syracuse today, conocophillips montney gas plant location, pimp daddy new orleans death, how long does it take to make soap in ark, what sporting goods companies use factor analysis, ursula thiess terrance taylor, are hackberry tree berries poisonous to dogs,Related: elise eberwein husband, is kevin frakes related to jonathan frakes, how to use reynolds and reynolds blue screen, isanti county dog ordinance, what happened to steve hawk’s parents, gibson funeral home obituaries, clear creek courant police blotter, bts takes care of txt fanfiction, irr advantages and disadvantages, man set himself on fire supreme court video, vietnamese hot and spicy chicken recipe, grand teton national park radio frequencies, nfl regional combine 2022, foreclosed homes for sale in brooksville, fl, moxy hotel breakfast menu,Related: condor airlines business class, mary chapin carpenter husband tim smith, comparative degree of little, devizes police helicopter, tom cruise private jet photos, spotsylvania most wanted, whitehall, montana obituaries, trevon moehrig father, ford shogun value, perfectly posh complaints, elton john comments on angelina jordan, financial principles in healthcare, charleston obituaries, islamorada sandbar tides, ,Related: accident on shea blvd today, mckinley senior high school yearbook, seventeen dirty reactions, marco island early bird specials, why is dokan library on my computer, is jerry pritchett samoan, how much do the goldbergs cast make, olive oil on cats paws, kkob radio staff, peter grosz mrs maisel, if i deregister my firestick what happens, nick reding partner, terro liquid ant killer, clydesdale tour schedule, dirtbags baseball danville, va,Related: who was the first drug dealer in the world, how to install evilginx in termux, belted galloway vs scottish highland, ambergris oil substitute, false police report domestic violence in texas, trademe property map, the late show with stephen colbert band members, como limpiar y cargar la pirita, university of michigan financial aid office, ark fmk mod, realspace magellan corner desk replacement parts, 2024 candidates tournament, whose patronus was at the lake in deathly hallows, dhaba restaurant project report pdf, mike arsenault wedding,Related: departed shipping partner facility, usps awaiting item how long, characteristics of animals in the tropical rainforest, ohio baseball tournaments 2022, skin discoloration from drinking soda, how many fake vietnam veterans are there, webex audio keeps cutting out, half baked idea examples, what does presumptive negative covid test mean, what are the differences and similarities between these methods, rent to own homes in hamilton, nj, paw patrol chicken nuggets recall, aflw leading goal kicker all time, blackout hunting chair replacement parts, reading fluency passages kindergarten, does speedway accept venmo,Related: earl johnson obituary, contra costa football roster 2021, are urbn internships paid, what state has the worst soil, el plomo tiene magnetismo, grizzly expiration date codes 2021, why was faramir’s life forfeit, shooting in mobile, al today, gokapital affiliate program, binomial expansion conditions, philips voice tracer dvt1160 how to delete, michael burry annual returns, hail storm in plano, tx today, hollywood hillbillies 2021, st clairsville football roster,Related: stephen kelly obituary massachusetts, alternatives to skim coating walls, lamar fike net worth, 1930 to 1935 ford trucks for sale near berlin, are boogie wipes safe for newborns, waterloo road jess and chris, allegany, ny police reports, latymer upper school logo, what kind of cancer did vance baldwin, fatal car accident staten island today, mobile homes for rent in fayette county, pa, pace university basketball: roster, helen travolta cause of death, lion guard rani heroes wiki, death notices obituaries atlanta, ga 2022,Related: money jokes upjoke, schaumburg voting locations, cheyenne news channel 5, how much is the average water bill in massachusetts, frigidaire im117000 troubleshooting, deep eddy vodka + soda cans nutrition facts, hidden valley ranch recall, blazor input date default value, 3 minute disney monologues, leroy butler radio show, oregon track coach salary, rankin smith jr thomasville, ga, america first credit union cashier’s check verification, popeyes drive thru girl meme, teknik manufaktur uny,
Megnyílt a Mediline Hűvösvölgyi áruháza
Február elsején megnyílt Budán a Mediline Áruháza.
A pesti áruházzal (Csizma utca) ellentétben, itt csak kiskereskedelmi kiszolgálás van.
Erzsébet utalványt elfogadják!
Az új egység a Mediline Egészségház nevet kapta. Nagyon szép, modern üzlettér, szakképzett eladókkal.
Nyitva tartása nagyon jó:
Nyitva tartás:
H-P: 8.00-20.00
Szo-V: 9.00-17.00
Megközelíthetőség:
Gépkocsival: a Hűvösvölgyi úton kifelé a Bognár utcát elhagyva, közvetlenül a buszmegálló után kell balra bekanyarodni a parkolóba.
Tömegközlekedéssel: a 29-es és a 129-es autóbuszok, valamint a 61-es villamos Kelemen László utcai megállói közvetlenül az épület előtt, illetve néhány méterre érhetők el, az 5-ös autóbusz Pasaréti téri végállomása pedig néhány perces sétára található.
Legjobb ha telefonon érdeklődik előtte, hogy van e ott az Ön által keresett termék készleten.
Elérhetőség:
MediLine Egészségház: kiskereskedelmi áruház és egészségcentrum
1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 32-34.
Tel: 06 1 239 1828/311
És végezetül egy esti kép:
