A C-vitamin esete a vesekő képződéssel
A C-vitamin esete a vesekő képződéssel
Lehet-e mellékhatása a C-vitamin fogyasztásnak?
Ha az interneten böngészünk egészségügyi információkat, nagyon sokszor találhatunk ellentmondásos híreket. Ennek egy tipikus példája a C-vitamin vesekő okozó hatása. A több évtizede fennálló kérdőjel erősen szemben álló két táborra osztotta a C-vitamin fogyasztókat.
Magyarország a C-vitamin fogyasztás szempontjából különösen érintett ország: Szent-Györgyi Albertre hivatkozva sokan döntenek úgy, hogy szinte az egekbe emelik a C-vitamin fogyasztásukat. De hogy valóban megtehetjük-e ezt büntetlenül, ahhoz kövessük végig a C-vitamin útját a szervezetben.
Egy kis kitérővel a gyomorról se feledkezzünk meg. A C-vitamin maga egy savas anyag (aszkorbinsav), ami az arra érzékenyeknél már a gyomorban is tud problémákat okozni. Igaz, hogy a gyomor kémhatása is savas, de ha a fala sérült, gyulladt, akkor a C-vitamin folyamatos szedése csak gyomorvédelemmel ellátott só formájában ajánlott.
Ha túljutottunk a gyomron, jöhet a felszívódás. Ez egy jól vizsgált terület. Bevétel után a C-vitamin koncentrációja a vérben hirtelen megemelkedik, majd lecsökken. Képzeljünk magunk elé egy púpos tevét, ha esetleg napi kétszer vesszük be, akkor mindenképpen a mongol két púpúban gondolkodjunk.
Ha figyelembe vesszük, hogy – embere válogatja – de egyszerre 300-500 mg tud hasznosulni a szervezetben, az e fölötti mennyiség tulajdonképpen elveszik. Minél magasabbra emeljük a púp csúcsát, annál több C-vitamin indul el a kiválasztódás útján és landol a vesében. Tehát a felesleg távozik, mivel nem zsírban oldódó vitaminról van szó. A kérdés az, hogy ezzel a nagytömegű aszkorbinsavval mi történik a vesében.
Ez már régóta foglalkoztatja az egészségüggyel foglalkozó szakembereket. Ha orvosát, gyógyszerészét kérdezi, akkor biztos, hogy óvatosságra int, mert a mellékhatásokra való figyelmeztetés a szakma része. Még ha nagyon kis százalékban fordul elő, akkor is. Gondoljunk, csak bele, amikor a frissen felírt gyógyszer dobozából előhúzzuk a kis papírost és végigolvassuk a mellékhatás-listát, azok, akiknek jó az ilyen jellegű képzelőereje, ekkor betegszenek meg igazán.
Ha azonban egy vesekőtől napokig szabaduló, fájdalmak közt fetrengő ember szemszögéből próbálunk egy pillanatra fókuszálni, máris megértjük, miért az óvatosság. A C-vitamin vesekő okozó hatására vonatkozó felhívás így került be a termékek dobozába mostanság. Az a C-vitamin-vesekő vitának az érdekessége, hogy a C-vitamint rendszeresen nagy dózisban fogyasztók is vizsgálatokra hivatkozva tudják megmagyarázni, hogy miért döntöttek a fogyasztás mellett. Tény, hogy amilyen mértékű ma a C-vitamin fogyasztása, ahhoz képest a vesekőképződésnek járványszerűen kellene terjednie, de ez nincs így. Alany, az van sok, már csak kellően nagyszámú vizsgálatok kellenek, hogy feltárják azt az előfordulási arányt, rizikót, ami alapján dönteni tudnánk, hogy megéri e a kockázat-haszon arány.
Viszonylag friss vizsgálatok születtek az elmúlt években. Az egyik vizsgálatot Svédországban végezték, elég nagy (48 850 45-79 év közötti férfi) csoportban 10 éven át követték a rendszeres C-vitamin fogyasztókat. Ebben a vizsgálatban találtak összefüggést a vesekő és a C-vitamin fogyasztás között – de nem olyat, hogy aki C-vitamint szed biztosan veseköves lesz. Nyugodjunk meg, ez senkit nem fenyeget! Hiányossága a vizsgálatnak, hogy az egyéb táplálkozási szokásokat nem vizsgálták. Illetve nem néztek még egy perdöntő dolgot: a kövek kémiai összetételét. A multivitamin-szedők viszont fellélegezhetnek: a vizsgálat szerint ilyen esetben a vesekőnek nincs rizikója.
Egy frissebb vizsgálat (2015) már a nőket is bevonta a vizsgálatba. (Azért a korábbi mellőzöttség, mert a vesekő a férfiaknál gyakrabban fordul elő.) Ezt a vizsgálatot 156 735 nő és 40 536 férfi bevonásával végezték az Egyesült Államokban. A svéd eredményre jutottak: a férfiaknál fennáll a rizikó, de a nőknél nem mutatott ki összefüggést. A vizsgálat ismételt hiányossága, hogy a kövek összetétele még nincs meg.
Összefoglalva a két vizsgálat eredményét, megállapíthatjuk, hogy a férfiaknál találtak összefüggést a vesekő és a rendszeres C-vitamin bevitel között, nőknél nem. Hogy ez mennyire áll összefüggésben a táplálkozással, például a húsfogyasztással, még nem tudjuk, illetve ha kiszűrjük a minden nap spenótot fogyasztó igen ritka férfiegyedeket, még akkor is elég sok a bizonytalanság, de valami összefüggés kirajzolódni látszik.
Kérem, hogy ha van személyes tapasztalata a témában írja ide hozzászólásban. Ezzel az én munkámat is segíti. Bármilyen tapasztalat számít!!!
Kedves Anikó!
Köszönöm, hogy e vitatott témát közreadta. Környezetemben sok a C-vitamin fogyasztó, és mindig dilemma, hogy mennyit szedjenek naponta. Igen ezzel én is így vagyok 67 évesen. A napi c-vitamin adagom 1000 mg, ez most kevés vagy sok nem tudom.
Válaszát várom.
További sikeres munkát kívánok Önnek.
Kedves Zsuzsa!
Köszönöm a visszajelzést.
Az 1000 mg-ot kétszer venném be, ha osztható a forma, reggel és este. Amennyiben egyszerre veszi be a felesleg kiürül.
Kedves Doktornő!
Én is rendszeresen szedek C vitamint,, és most apró vesekövet találtak nálam a hasi ultrahang vizsgálaton. 1000 mg-os, de retard C vitamint szedek. Most azt mondta a belgyógyász, hogy csökkenteni kellene a C vitamin adagomat 500 mg-ra.
Egyik kérdésem, hogy a retard C vitamin egy része is felesleges-e, elveszik-e.
Másik kérdésem, hogy van-e fejlemény, újabb vizsgálat 2018 óta. Mi most az álláspont a C vitamin veseképző hatásáról?
Kedves Vera!
Köszönöm ezt a hasznos hozzászólást!!
Retard vagy nyújtott hatásnál erre a kérdésre csak az adott készítmény felszívódás utáni pontos vérkoncentráció mérése után lehetne válaszolni, a gyártónál kellene érdeklődni, hogy végeztek e ilyen vizsgálatot. Ahhoz, hogy a nyújtott hatás érvényesüljön minden gyártó más technológiát használ.
Itt jegyezném meg, hogy a növényi kapszulák, tehát amik cellulózból készülnek és nem zselatinból, természetszerűleg enyhe nyújtott hatást adnak a kapszulának.
Nincs újabb fejlemény az én tudomásom szerint.
Tisztelt Doktornő!
Hugomat tavaly rosszindulatú vesedaganattal operálták,utókezelést nem kapott, mivel a daganatot még időben észrevették egy hasi CT vizsgálat során. Az utóbbira azért került sor, mert 18 kilót fogyott pár hónap alatt a 80 kilójából. Egy évvel az operáció után már visszahízott, most 83 kilogram. A legutóbbi CT vizsgálaton megállapították, hogy májzsírosodása is van, többet kéne mozognia és le kéne fogynia. 61 éves.
A család máriatövis kivonatot ajánl por formában , meg az édesség kihagyását.
Ön egyetért ezzel?
Utólag még ideírom, a máján hemangiómot találtak a hasi Ct vizsgálatkor.
Köszönöm válaszát. Tisztelettel: Ilona
Kedves Ilona, az mit jelent, hogy por formában?