Ajánló
Fontos a véleménye

Étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban hol tájékozódik?

Eredmények megtekintése

Loading ... Loading ...
  • Gyógyító diéták vagy úri huncutságok? 2016. november 14. hétfő
    Fáj a hasa, de nem tudjátok mitől? Kilenc tipp, hogy megszabaduljatok a kellemetlen panaszoktól! Laktózos, fruktózos, gluténérzékeny a gyerekem, mit tegyek? Feje tetejére kell-e állítani a konyhát ahhoz, hogy kiüldözzük az utolsó szem glutént is? A hétköznapi konyhatündér szerepe általában az anyukákat illeti meg, a pálya viszont nehezített, ha a kicsi nem ehet meg akármit. […]
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Kristály dezodor 2016. április 27. szerda
    Vásárlói kérdés Leírnák vagy lefényképeznék és elküldenék nekem az Optima ICE GUARD SPRAY 100 ml pontos összetételét? Köszi. Üdv. Edit. Kedves Edit! Fényképen így néz ki az eredeti összetétel:                  
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Galagonya virágos hajtásvég 2016. április 19. kedd
    Galagonya A galagonya Crataegus nemzetségébe, a rózsafélék családjába tartozik. Nagyon sok faja létezik pl. Crataegus monogyna ( egybibés galagonya), Crataegus nigra (fekete galagonya) stb. A képen látható galagonya virágos hajtás képet a cserhátban készítettem. Április közepe táján virágzik.  
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Gyógynövényképek-Ginkgo levél 2016. április 8. péntek
    Szeretek fotózni. Különösen a gyógynövényeket. A Gingko biloba vagy más néven páfrányfenyő egy különös növény. Mondhatni egy igazi paleonövény 🙂 Átvészelte a jégkorszakot. Kínából hozták be Európába.     A képet Lendván (Szlovéniában) készítettem, ősszel. A Magyar Gyógyszerész Kamara 2014-es Művészeti pályázatán közönségdíjas lett. A kép története folytatódott. A NutriLAB Gingko Forte kapszula grafikájára is […]
    dr. Nádor-Virág Anikó
Glüko

glukozamin-msn

Slide 2

glukozamin-msn

Slide 3

glukozamin-msn

Omega 3 halolaj

Omega 3 EPA és DHA. Mennyi az annyi?

 

 

Mennyi Omegát fogyasszunk? Mi a legjobb Nekünk?

 

Az omega 3-at a benne lévő telítetlen zsírok miatt fogyasszunk. Ezeket a szervezetünk nem képes előállítani. Úgy viselkednek, mint a „vitaminok”. Csak akkor kap a szervezetünk, ha kívülről bevisszük őket. Ezért ügyeljünk az omega 3 rendszeres bevitelére.

 

Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az omega 3 két fő komponense az EPA és a DHA (telítetlen zsírsavak) más és más területen szükségesek az emberi szervezet számára. Pl. DHA az agy és a retina fő alkotó eleme, ezért minden olyan probléma, ami az agy vagy a szemmel függ össze az magasabb DHA bevitelt igényel.

 

Táblázatban összefoglaltam az EPA és DHA arányokat, amiket a különböző betegség területeken érdemes követni. Ezzel segítséget szeretnék nyújtani a megfelelő omega 3 választáshoz.

 

Hol? Betegségek, élettani hatás EPA DHA
Szív érrendszeri problémák vérzsírok, különösen a magas triglicerid magasabb EPA
Kognitív gondolkodás korfüggő memória csökkenés, enyhe feledékenység, dementia magasabb DHA
Terhesség utolsó 3 hónapja és az újszülött első éve jobb intellektuális és látásélesség fejlődése bizonyított; megjegyzés: anyatejjel átjut a baba szervezetébe magasabb DHA
Csontok és porcok rugalmassága reggeli ízületi merevség magasabb EPA
Szem: Az emberi szervezetben a retina tartalmaz legkoncentráltabban DHA-t!!! időskori szemproblémák macula degeneratio,védi a retinát a fényexpozíció károsító hatásától magasabb DHA
Hangulat ingadozások depresszió magasabb EPA
Gyulladások Krónikus „rejtett gyulladások” magasabb EPA

 

Összeállítást készítette: dr Nádor-Virág Anikó gyógyszerészepax_logo

Felhasznált forrás: www.epax.com honlapja.

EPAX -a világ vezető omega 3 gyártója.

 

Ó mega 3, változnod kell!

Megváltoznak: omega 3 készítmények és a koenzim

 

2012 december 14.-én életbe lép az új törvény az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Ez hogyan érinti a fogyasztókat?

Milyen változtatások lesznek a NutriLAB-nál?

Megpróbálom három készítményünkön keresztül elmagyarázni a változás lényegét.

Nevezetesen  az Omega 3 1000 mg 30X, a Koenzim Q 10 30 mg-os 60X kapszulánkat és a Super IQ  omega 3 60X kapszulánkat, hogyan érinti a változás.


 

 NutriLAB Omega 3 halolaj kapszula 30X  NutriLAB SUPER IQ kapszula 60x NutriLAB Koenzim q10 kapszula 60X www.nutrilab.hu

 

Megpróbálom három készítményünkön keresztül elmagyarázni a változás lényegét.

Nevezetesen  az Omega 3 1000 mg 30X, a Koenzim Q 10 30 mg-os 60X kapszulánkat és a Super IQ  omega 3 60X kapszulánkat, hogyan érinti a változás.

 

Az első ami nagy változás, hogy koenzim hatóanyagú készítményekre az ég világon semmilyen állítás nem írható a jövőben. Hadat üzentek a koenzim biznisznek az biztos:)

 

Omega 3 készítményekre, csak akkor írható” hatás”, jobban mondva hatásra utaló kifejezés, ha annak napi bevitele eléri 250 mg EPA-t és 250mg DHA-t, külön külön. EPA és DHA az omega 3 két összetevője.Tehát az, hogy az omega 3 támogatja a szív működését, csak akkor feliratozható, ha ezen kritériumoknak megfelel. Mivel 180 mg EPA van a NutriLAB Omega 3 kapszulában, így az egy kapszula kevés, kettő meg sok az állításhoz. Maradt a “támogatja a szív működést” törlése, meg ki tudja a jövőben még ezt is törölhetik, úgy,hogy már az a biztos, ha nincs semmi felirat a dobozon:) Inkább kérdezzenek a kedves vásárlók, ha valamit nem értenek, hogy mire is való.

Tehát senki ne lepődjön meg ha papírdoboz nélküli, csak címkével ellátott NutriLAB terméket kap a nagykereskedésekben. Ez a tartalmat nem érinti, ez csak külsőt érintő változtatás.

Új termékünk a SUPER IQ omega 3 viszont  címkézés szempontjából megfelel az előírásoknak, tehát marad a papírdobozban. A benne lévő omega 3 DHA része 202 mg!! Pontosan annyi, amennyinél már a hatóság engedélyezi azt a feliratot, hogy ” normális agyműködéséhez járul hozzá a babáknál”, de ezen kívül még sokrétű felhasználás van, csak most ezt az egyet emeltem ki.

Új szabályozásban a fogyasztó kicsit jobban magára marad abból a szempontból, hogy kevésbé fogja kitalálni a feliratok alapján, hogy mi mire jó, nagyobb hangsúlyt kap így a szakember. De hát marad akkor, hogy “kérdezze orvosát gyógyszerészét” vagy ebben az esetben gyógynövényboltosát is. Én mindenesetre szívesen válaszolok.

Papírdobozos képeinket látja bárhol az interneten és az alapján rendel, akkor most már a jövőben az új műanyag dobozos termékeket kapja. Még egyszer hangsúlyozom, hogy ez nem tartalmi változást jelent. Az omega és a koenzim is ugyan olyan jó minőségű mint eddig!!

Omega 3 és a terhesség

Kell e halolajat fogyasztani terhesség alatt?

 

Avagy tudjon meg többet az omega 3 komponenseiről.

 

Ahhoz, hogy megértsük a halolaj (omega 3) fogyasztás szükségét, kicsit bújjunk bele a halolaj belsejébe. Egy pillanatra csak, de foglalkozzunk a kémiával. Halolajban omega3 zsírsavakat találunk. Ezekből kettő a jelentős az EPA és a DHA (eikozapentaénsav és dokozahexaénsav). Bonyolult nevekkel most ne is foglalkozzunk tovább, azoknak is megvan a miértje, de a mi szempontunkból ez a két szó számít EPA és DHA. Fontos tudni róluk, hogy a szervezet képtelen előállítani őket, bevitelüket ezért külső forrásból kell pótolni.

 

Külső omega 3 forrás lehet ugyan növényi is, mint a lenolaj, de a benne lévő alfa-linolénsavból (ALA) a szervezet csak készíteni tudja a számunkra fontos telítetlen zsírsavakat. Átalakítás hatásfoka elég gyenge ezért célszerű közvetlenül pótolni az EPA és DHA mennyiséget. Ez nem azt jelenti, hogy nem fontosak a növényi források inkább azt, hogy nem elegendőek. Tenger messze van tőlünk ez nem csak a nyaralás miatt rossz, de sajnos az elégtelen omega 3 bevitelünk egyik közvetett oka is. Van azért egy kivételes hal a busa, ami adhat segítséget, persze minden nap fogyasztani elég sok akadályba ütközik.

 

Térjünk vissza a terhesség és a szoptatás idejéhez is, hiszen ezen időszak alatt kettő az egyben szükséglet alakul ki.

 

A kutatások azt bizonyították, hogy másra előnyös a DHA és másra az EPA zsírsav rendszeres bevitele. Hagyományos omega 3 készítményben 180 mg az EPA és 120 mg DHA tartalom van egy kapszulában, illetve az arány 18:12 (EPA:DHA). Ezeket az információkat érdemes keresni a dobozokon, főleg azoknak a személyeknek ahol egy speciális étrendi szükséglet van mint pl. a terhesség időszaka.

 

A norvég Epax cég által kifejlesztett omega-3 fajtáknál, ez egy specialitás, hogy a problémához rendeltek hozzá EPA: DHA arányt. A NutriLAB által forgalmazott EPAX Omega3 tartalmú termékben a DHA nagyon magas 202 mg, az EPA viszont alacsonyabb 28 mg.

Mikor javasolható a magas DHA tartalom?

 

Az EFSA az Európai Élelmiszer Biztonsági Hivatal) által engedélyezett állítások között a következőket találjuk:

 

1, DHA fogyasztása hozzájárul a legfeljebb 12 hónapos csecsemők látásának megfelelő fejlődéséhez. Fogyasztót tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás 100mg DHA bevitelével érhető el.

2, Az anya szervezetéből vagy az anyatejből felvett DHA hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemő szemének megfelelő fejlődéséhez. A várandós és szoptatós anyákat tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás eléréshez az omega-3-zsírsavakból felnőttek számára ajánlott napi adagon (azaz 250 mg DHA és EPA) felül további 200 mg DHA-t kell naponta fogyasztaniuk.

3, Az anya szervezetéből vagy az anyatejből felvett DHA hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemő megfelelő agyi fejlődéséhez. A várandós és szoptatós anyákat tájékoztatni kell arról, hogy a kedvező hatás eléréshez az omega-3-zsírsavakból felnőttek számára ajánlott napi adagon (azaz 250 mg DHA és EPA) felül további 200 mg DHA-t kell naponta fogyasztaniuk.

Kicsit kacifántosak a mondatok, nyelvezetük néha erőltetett, de érdemes komolyan venni őket mert, ami a Bizottságon átmegy azt komoly szakmai vita előzi meg.

 

Csak dióhéjban a végére, hogy a tudományos vizsgálatokat úgy végezték, hogy a szüléskor mérték a köldökzsinórvér DHA tartalmát, majd éveken keresztül követték a babák kognitív (gondolkodási) képességeit. Pozitív összefüggést találtak a köldökzsinórvér DHA tartalma és a kognitív képesség között. Voltak még vizsgálatok mérések, de számomra ez volt a legszemléletesebb.

 

Sokan felteszik azért a kérdést, hogy jó-jó de mi van akkor ha tengeri halat fogyasztok rendszeresen még terhesség alatt is?

 

Nemrégen Tihanyi András Teljesítmény Fokozó Sportáplálkozás könyvében a következőkre akadtam. Ha ez a tanács a sportolóknak szól akkor kismamákra még jobban vonatkozik. A tengeri halak húsa metilhigannyal, dioxinnal, poliklórozott bifenilekkel is szennyezett lehet…így a sportolók számára heti kétszeri halfogyasztásnál több nem javasolt. A kívánt omega-3 mennyiséget étrend-kiegészítéssel kell a szervezetbe bevinni, mivel jó minőségű tisztított halolaj készítmények nehézfém-és dioxin tartalma elhanyagolható

 

Ha kérdése tapasztalata van a témában írjon nekünk.

DHA szerepéről  “nem csak terheseknek” témakörben írás hamarosan várható 😆

Grönlandiak titka: telítetlen zsírsavak

 

Honnan ered telítetlen zsírok fogyasztásának forradalma?

 

 

grönland

Inuit halász: napi 14g telítetlen zsírsav fogyasztás

 

Az Omega 3  az elmúlt időszakban berobbant a köztudatba. Egyre több kardiológus ajánlja betegeinek, gyógyszertárban tömött sorokban fordulnak elő a különféle omega 3 készítmények. Mivel meggyőződésem, hogy fontos a telítetlen zsírsav pótlás, megpróbáltam utána járni a halolaj történetének.

 

 

 

Szív és érrendszeri betegségek megelőzésének egyik legkönnyebb módszere a telítetlen zsírsav fogyasztás. Rendszeres testmozgásnál biztos egyszerűbb bekapni egy halolaj kapszulát mint kilométereket futni. Persze ez utóbbi sem elhanyagolható. Abban meg lehet egyezni, hogy mint a pénzügyekben több lábon kell állni, így a megelőzésnek is több lába van. A halolaj fogyasztás viszonylag egyszerű láb, de tapasztalatom az, hogy addig tart az halolaj kapszulázás amíg a lendület kitart, aztán abbamarad. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani ezzel az írással, hogy a kitartás folyamatos legyen, mert a telítetlen zsírsav pótlás tipikusan az az eset ami 10-20 év múlva hozza meg a gyümölcsét.

 

Ahhoz, hogy megértsük a  telítetlen zsírok fontosságát egy pillanatra ugorjunk el Grönlandra az inuit eszkimókhoz. 1970-et írunk amikor, dán kutatók Grönlandra érkeztek és a táplálkozási szokások-betegségek kapcsolatát vizsgálva megállapították, hogy szívinfarktus sokkal ritkábban fordul elő az eszkimóknál mint a genetikailag rokon dánoknál. Szerencsére sikerült megtalálni az okát. Szóval az eszkimókat nem azért nem üti meg a guta, mert olyan hideg van és kerüli őket a  nyári kánikula, hanem egy igazán érdekes különbséget találtak ami egyben ellentmondás is.

 

 

 

inuit asszony

Eszkimó asszony nem fázik.Guta sem üti meg.

 

 

Eszkimók étrendjének 60%-a zsír. Mielőtt az jut eszünkbe, hogy éljenek a disznótorok innentől szabad a vásár, hát nem egészen. Amit szabad az eszkimónak nem szabad a magyarnak ugyanis a 60% nagy része halhúsból nyert zsiradék és telítetlen a javából. A mi disznóink pedig csak telített zsírokat tudnak adni, de azt sokat 😆

Eszkimók étrendjének nagy része gazdag  telítetlen zsírsavakban. Halásznak mindent, bálnától a lazacig. Kell is ez a sok zsiradék ebben a hidegben. Bálnazsír energiatartalmától melegszenek az eszkimók. Ami a legmegdöbbentőbb, hogy 14 gramm telítetlen zsírsav (EPA és DHA) jut egy napra/ember. Összehasonlítás képen a NutriLAB  halolaj  kapszulája 1 gramm halolajat tartalmaz és ebből is 180+120 mg az EPA-DHA tartalma. Jó tanács: ezt az értéket mindig keresse a dobozokon.

Nyilvánvaló, hogy az eszkimó étrendet nem tudjuk utánozni, de kicsit törekedhetünk afelé, hogy a szinte nulla telítetlen zsírsav bevitelünket kicsit megemeljük.

 

grönland halász

Eszkimó halász: van mit tanulni Tőlük

 

 

Személyes tapasztalat, hogy megpróbáltunk családilag átállni a nagyobb tengeri hal fogyasztásra. Rövid ideig tudtuk tartani a tengeri hal emelt dózisú fogyasztását. Sajnos. Véleményem szerint nem így vagyunk étkezésileg szocializálva. Idő után hiányzik a felvágott, kolbász, pástétom.

Ha van jó ötlete, tapasztalata azzal kapcsolatban, hogyan sikerült a tengeri halakból származó telítetlen zsírsav mennyiség bevitelét megemelni kérem írja meg, közzétesszük. Hol vásárolja? hogyan készíti el? stb.

Köszönöm.

 

Olvasson még többet a Omega 3 zsírsavakról itt.

 

Probiotikum
probiotikum
Probiotikum
probiotikum
Probiotikum
probiotikum
Slide 2
Slide 3

Omega 3 zsírsavak

Videó a mozgó képre kattintva indul el.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Mit ír a szakirodalom a halolajról?

 

 

Omega 3 és a szív.

Omega 3 telítetlen zsírsavak a szív egészségééért www.nutrilab.hu

Megelőzi a szívritmuszavarokat, különösen a ventrikuláris fibrillációt, ami a szívbetegségek okozta halálesetek körülbelül egyharmadáért felelős.

Gátolják a vérlemezkék összecsomósodását, így csökkentik a szívroham kockázatát.

Lelassítják az artériák meszesedését.

Elősegítik a természetes nitroglicerin képződését, amely megakadályozza a szív ereinek elzáródását.

Csökkentik a vér triglicerid szintjét.

Lelassítják a „rossz” koleszterin termelését.

Csökkentik a vérnyomást.

Védenek a vastagbélráktól.

Pszichiátriai kórképekben (különféle depressziók) az idegrendszer erősítésével fejti ki jótékony hatását.

Krónikus gyulladásos kórképekben.

Szemészeti kórképekben is kimutatható jó hatása.

Fontos szerepet tulajdonítanak megfelelő omega-3 bevitelnek kisgyermekkorban és várandóság alatt is.

 

Forrás: Dr. Michael D. Jacobson: A biblia és az egészség

 

Bővebben  az Omega3  zsírsavakról:

Bővebben »

Ligetszépe olaj

ligetszépe olaj

Slide 2

Hírlevél feliratkozás
 
Név:*
E-mail cím:*
 
Téli ajánlat
Hol kapható?
Hol tudom megvásárolni a NutriLAB termékeket?