Ajánló
Fontos a véleménye

Étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban hol tájékozódik?

Eredmények megtekintése

Loading ... Loading ...
  • Gyógyító diéták vagy úri huncutságok? 2016. november 14. hétfő
    Fáj a hasa, de nem tudjátok mitől? Kilenc tipp, hogy megszabaduljatok a kellemetlen panaszoktól! Laktózos, fruktózos, gluténérzékeny a gyerekem, mit tegyek? Feje tetejére kell-e állítani a konyhát ahhoz, hogy kiüldözzük az utolsó szem glutént is? A hétköznapi konyhatündér szerepe általában az anyukákat illeti meg, a pálya viszont nehezített, ha a kicsi nem ehet meg akármit. […]
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Kristály dezodor 2016. április 27. szerda
    Vásárlói kérdés Leírnák vagy lefényképeznék és elküldenék nekem az Optima ICE GUARD SPRAY 100 ml pontos összetételét? Köszi. Üdv. Edit. Kedves Edit! Fényképen így néz ki az eredeti összetétel:                  
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Galagonya virágos hajtásvég 2016. április 19. kedd
    Galagonya A galagonya Crataegus nemzetségébe, a rózsafélék családjába tartozik. Nagyon sok faja létezik pl. Crataegus monogyna ( egybibés galagonya), Crataegus nigra (fekete galagonya) stb. A képen látható galagonya virágos hajtás képet a cserhátban készítettem. Április közepe táján virágzik.  
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Gyógynövényképek-Ginkgo levél 2016. április 8. péntek
    Szeretek fotózni. Különösen a gyógynövényeket. A Gingko biloba vagy más néven páfrányfenyő egy különös növény. Mondhatni egy igazi paleonövény 🙂 Átvészelte a jégkorszakot. Kínából hozták be Európába.     A képet Lendván (Szlovéniában) készítettem, ősszel. A Magyar Gyógyszerész Kamara 2014-es Művészeti pályázatán közönségdíjas lett. A kép története folytatódott. A NutriLAB Gingko Forte kapszula grafikájára is […]
    dr. Nádor-Virág Anikó
Glüko

glukozamin-msn

Slide 2

glukozamin-msn

Slide 3

glukozamin-msn

Mennyit igyunk naponta?

Mennyi vizet igyunk naponta?


Mennyi folyadékot igyunk?

 

Bizonyára sokan találkoztak interneten keringő “ennyi meg annyi vizet kell inni és nem leszünk betegek” képekkel, email-ben terjedő üzenetekkel. Nem is tudom melyik szám tartja a rekordot. Talán napi 3-3,5 liter. Egy biztos, hogy ügyelni kell a folyadék bevitelre. De az így nem igaz, hogy minden betegség oka a nem megfelelő vízivás.

 

10-Great-Reasons-to-Drink-WaterMikor kell különösen odafigyelni?

Saját magamon azt figyeltem meg, hogy otthon többet iszom, mint amikor dolgozok, rohangálok. Akkor valahogy eszébe sem jut az embernek vizet inni. Ennek oka a stresszhelyzetek tömkelege, ami körül veszi az embert. Ugye a stressz lényege, hogy kimenekítse az embert bizonyos vészhelyzetekből. Erre találta fel a szervezet. Ha égő házból menekülünk, akkor nem az a legfontosabb, hogy vizet igyunk. Gond a mai kor emberével akkor van, ha egész nap égő házból menekül, stresszel,  a szervezetét leterheli, közben annak pihenésre volna szüksége.

 

Lényeg, hogy ha rohangálós napunk van különösen, tudatosan figyeljünk a folyadékbevitelünkre.Erőltessük is egy kicsit ha, nem is vagyunk szomjasak. De azért túlzásba nem kell vinni.

 

Kiknél kell odafigyelni különösen?

Két csoport van, akiknél nem árt ha egy külső figyelő is erőlteti a folyadék bevitelt. Az egyik ilyen nagy csoport a gyerekek. A másik az idősebbek. Ez utóbbiaknál a szomjúság érzet vezérlése már nem a régi. Nem árt különösen a nyári nagy melegekben, ha kicsit jobban odafigyelünk az idősebb hozzátartozókra.

 

Mit igyunk? 

A folyadék az elsősorban a csapvizet kell, hogy jelentse. Az ásványvizeket is hígítják, a törvényes kereteken belül csapvízzel. Azok is nagy százalékban tartalmaznak csapvizet. Ha valaki a szódát, szénsavas ásványvizet szereti, az is jó  a célnak, csak azt kell tudni, hogy “segíti” a csontritkulás kialakulását.

Szénsavas cukros üdítők fogyasztása, felesleges kalóriával terheli meg a szervezetet.

Kávé fogyasztásnál tudnunk kell, hogy a kávé koffein tartalma miatt vízhajtó hatású, tehát elég sok folyadékot veszítünk is kávé fogyasztáskor.

Energia italoknál vegyük figyelembe, hogy még csak nem is üdítőitalok. Nagyon indokolt helyzetbe használhatóak, de csak úgy mindennapos folyadékpótlásra nem.

 

Miért igyunk?

A megfelelő folyadékpótlásra azért van szükség mert egyszerűen vízből áll (65-70%) a szervezetünk. A működéséhez van szükség a a vízre.

Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, akkor a vérkeringésünk sűrűbbé válik. Ez fokozhatja a vérrögképződést!!

Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, akkor a húgyutakban sűrűbb a vizelet, nagyobb esélye van a kőképződésnek. Azok akik, hajlamosak a felfázásra szintén vigyázzanak. A sűrű, pangó vizeletben, mint egy nem használt úszómedencében az algák elszaporodnak, úgy a baktériumok szaporodásnak is kedvez a húgyutakban az álló, sűrű vizelet. Szóval segíti a húgyutak átmosását a rendszeres folyadékbevitel.

Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, akkor ezzel segítjük székrekedést is. A vastagbélben lévő emészthetetlen rostanyagok víz hatására duzzadnak, ettől lesz a széklet laza, puha. Ha nincs vízbevitel, nem tudnak a rostok megduzzadni.

Ha nem elegendő a folyadék bevitelünk, a bőrünk is kiszárad. Pedig fontos pajzsunk a bőrünk, megvéd minket. A kiszáradt bőr ráncos, esztétikailag is szebb látvány a vízzel telt bőr.

 

Mennyit igyunk?

Körülbelül két liter vízre van szüksége a szervezetnek naponta.

 

Mikor veszélyes a sok vízívás?

Fontos, hogy túlzásba sem kell vinni. Erőltetni. Vérnyomásos betegek különösen vigyázzanak erre. Nemrégen egy idősebb vékony testalkatú hölgy beszélt arról, hogy napok óta rosszul van, vérnyomásával van gond, ami eddig szépen beállt, most össze vissza van. Kérdeztem, mit csinál másképp? Válasz: A lányom rámparancsolt, hogy igyak meg napi 3 liter vizet. Mondanom sem kell, azonnal lebeszéltem róla. Mint máskor sem, a vízivásnál sincs egy sablon, amit minden emberre rá lehet húzni.

 

Ligetszépe olaj

ligetszépe olaj

Slide 2

Hírlevél feliratkozás
 
Név:*
E-mail cím:*
 
Téli ajánlat
Hol kapható?
Hol tudom megvásárolni a NutriLAB termékeket?