Ajánló
Fontos a véleménye

Étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban hol tájékozódik?

Eredmények megtekintése

Loading ... Loading ...
  • Gyógyító diéták vagy úri huncutságok? 2016. november 14. hétfő
    Fáj a hasa, de nem tudjátok mitől? Kilenc tipp, hogy megszabaduljatok a kellemetlen panaszoktól! Laktózos, fruktózos, gluténérzékeny a gyerekem, mit tegyek? Feje tetejére kell-e állítani a konyhát ahhoz, hogy kiüldözzük az utolsó szem glutént is? A hétköznapi konyhatündér szerepe általában az anyukákat illeti meg, a pálya viszont nehezített, ha a kicsi nem ehet meg akármit. […]
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Kristály dezodor 2016. április 27. szerda
    Vásárlói kérdés Leírnák vagy lefényképeznék és elküldenék nekem az Optima ICE GUARD SPRAY 100 ml pontos összetételét? Köszi. Üdv. Edit. Kedves Edit! Fényképen így néz ki az eredeti összetétel:                  
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Galagonya virágos hajtásvég 2016. április 19. kedd
    Galagonya A galagonya Crataegus nemzetségébe, a rózsafélék családjába tartozik. Nagyon sok faja létezik pl. Crataegus monogyna ( egybibés galagonya), Crataegus nigra (fekete galagonya) stb. A képen látható galagonya virágos hajtás képet a cserhátban készítettem. Április közepe táján virágzik.  
    dr. Nádor-Virág Anikó
  • Gyógynövényképek-Ginkgo levél 2016. április 8. péntek
    Szeretek fotózni. Különösen a gyógynövényeket. A Gingko biloba vagy más néven páfrányfenyő egy különös növény. Mondhatni egy igazi paleonövény 🙂 Átvészelte a jégkorszakot. Kínából hozták be Európába.     A képet Lendván (Szlovéniában) készítettem, ősszel. A Magyar Gyógyszerész Kamara 2014-es Művészeti pályázatán közönségdíjas lett. A kép története folytatódott. A NutriLAB Gingko Forte kapszula grafikájára is […]
    dr. Nádor-Virág Anikó
Glüko

glukozamin-msn

Slide 2

glukozamin-msn

Slide 3

glukozamin-msn

K2 vitamin

K2-vitamin forrás

 

 

Egy újság felkérésre írtam a K 2 vitaminról. Hogyan fedezték fel? Mi a szerepe a csontépítésben? Gátolja e az érelmeszesedést? Milyen élelmiszerekben van természetesen a K2 vitamin?

Aztán gondoltam, közkincsé teszem, a saját oldalamon is. A norvég nattopharma anyagát használtam a fordításnál.

 

 

Új vitamin a láthatáron

 

Vajon az ázsiai emberek csontozata miért erősebb, mint az európaiaké? Létezik olyan különbség a táplálkozási szokásokban, ami a csontozatban csapódik le? Egyre több vizsgálat bizonyítja, hogy a nyomok a K2 vitaminhoz vezetnek.

 

Vannak betegségek, amik kifejezetten egy népcsoporthoz köthetőek vagy éppen kifejezetten elkerülik őket. Az ebből kiinduló kutatások nagyon érdekes táplálkozási szokásokra szoktak. rávilágítani. Ilyen volt a ma nagy népszerűségnek örvendő omega 3 felfedezése is. Az eszkimóknál gyakorlatilag nincsenek szív érrendszeri problémák. Összehasonlítva a velük genetikai rokonságban lévő dánokkal, jelentős különbséget mutatott. Az okot a eszkimók „mértéktelen” halfogyasztására, azon belül is az omega 3-ra vezették vissza (napi 12000 mg táplálékkal felvett telítetlen zsírsav).

 

A csontritkulás is úgy néz ki, egyfajta területhez köthető betegség. Ami az észak európai lakosságnál gyakori, az Ázsiában nem jellemző. Mind az ázsiai nők, mind a férfiak csontozata erősebb, mint az európaiaké.

 

Egy vizsgálat több országban figyelte az alkar és csípő töréseket (USA, Egyesült Királyság, Japán, Szingapúr, Skandinávia). A törések száma Oslóban volt a legmagasabb, annak ellenére, hogy a norvégok kifejezetten tejfogyasztó nemzet, ami ugye a fő kalcium forrásunk. A vizsgálat még egy fontos tényre mutatott rá. A nők alkar és csípő törésekeinek száma magasabb volt a férfiaknál, de a nyugati étrendet folytató férfiak is gyengébb csontozattal rendelkeznek az ázsiaiaknál.

Oszteoporózis folyamata

Csontritkulás folyamata

 

Mi lehet az ázsiai étrendben a titok nyitja?

 

A szálak a japán nemzeti ételhez a nattóhoz vezettek. A nattó tulajdonképpen nyers szójabab, amit egy baktériumfaj (Bacillus natto) megpuhít, és nyúlós anyaggal bevon. Tulajdonképpen egy erjesztett bab, ami gazdag a K2 vitaminban.

Japán nemzeti étel: natto (erjesztett szójabab)

Japán nemzeti étel: natto (erjesztett szójabab)

 

A natto K2 vitamin tartalomban erősen veri a mezőnyt. Mikrogramban/100 g-ban kifejezve a natto 1103,4, a libamáj 369 , keménysajtok 76,3 , lágy sajtok 56,5, tojás sárgája 32,1 mikrogramm K2 vitamint tartalmaznak.

 

A K 2 vitamin napi szükséges mennyiségét 45 mikrogrammban állapították meg.

 

Nézzük meg mit is jelent ez számunkra, ha a számokat az étkezésbe próbáljuk bevinni.

 A 45 mikrogramm K2 vitamin 4 kg marhahúsban, vagy 5 liter tejben, vagy 5 liter joghurtban, vagy 8 tojássárgájában van benne.

A 45 mikrogramm K2 vitamin 4 kg marhahúsban, vagy 5 liter tejben, vagy 5 liter joghurtban, vagy 8 tojássárgájában van benne, illetve 59 g kemény sajt vagy 80 g lágy sajtban.

 

A helyzet nem ennyire elkeserítő, mert vannak ehető mennyiségek is. Az 59 g kemény sajt vagy 80 g lágy sajt napi elfogyasztása is fedezi a napi szükségletet. Az előbbiek felsorolás természetesen, csak illusztráció volt. A nattóhoz természetében a kemény sajt áll legközelebb, úgy hogy fogyasszunk belőle minél többet.

 

 

 

 

Hogyan működik és mire is jó a K 2 vitamin?

 

A csontépítés és csontlebontás egy bennünk zajló folyamatos körforgás. Csonttömegünk kb 7 évente teljes lecserélődésen esik át. Ez a folyamat nőknél a változó kor beálltáig egyensúlyban van. Ekkor a csontlebontás kerül előtérbe és a nők a klimax kezdetétől számítva az első 10 évben vesztik el csonttömegük jelentős részét. Később ez a nagy ütemű csontvesztés megáll. Csonttömeg vesztésre azért kell időben odafigyelni, mert az életminőség romlásához, mozgáskorlátozottsághoz vezet.

 

Éhes csontlebontó sejt:) (oszteoklaszt)

Éhes csontlebontó sejt:) (oszteoklaszt)

 

Csontépítés folyamatát a tudomány lépésről-lépésre tárta fel. Az első láncszem a kalcium, a második a D3 vitamin és úgy tűnik a hiányzó láncszem a K2 vitamin lett. Évtizedes hagyománya van a kalcium pótlásnak, ha csontritkulásról van szó. Ez mára már kezd átértékelődni, mert új vizsgálatok a feleslegesen bevitt kalcium érelmeszesedést okozó hatására mutattak rá. A bevitt kalcium teljes beépítéshez mind a D3 vitaminra, mind a K2 vitaminra szükség van. A K 2-vitamin gátolja a kalcium lerakódást az artériákban.

 

A K2 vitamin nem keverendő össze a K vitaminnal. Rokon vegyületek, de más a forrásuk és a szerepük. A K vitamin a véralvadásban játszik szerepet és a zöld növényekben, zöldségekben található.

 

Végezetül ahhoz, hogy erős csontozatunk és fogazatunk legyen, mindhárom építőkőre szükség van. Tulajdonképpen ezeknek az összehangolt beépítése a fontos. Mi feladatunk folyamatosan biztosítani a szervezet számára a nélkülözhetetlen építő elemeket

 Azoknak, akik még jobban szeretnék magukat elásni  K2 vitamin témában,  itt megtekinthető az erről szóló előadásom anyaga: http://prezi.com/h8ng0bpvkon7/dr-nador-virag-aniko/

 

Forrás: Nattopharma

 

 

Ligetszépe olaj

ligetszépe olaj

Slide 2

Hírlevél feliratkozás
 
Név:*
E-mail cím:*
 
Téli ajánlat
Hol kapható?
Hol tudom megvásárolni a NutriLAB termékeket?